પેજ_બેનર

સમાચાર

"જ્યારે હું વૃદ્ધ થઈશ, ત્યારે હું નિવૃત્ત થઈશ."

અમેરિકાના ઓમાહામાં એક નર્સિંગ હોમમાં, દસથી વધુ વૃદ્ધ મહિલાઓ કોચની સૂચના મુજબ ફિટનેસ ક્લાસ લઈ રહી છે, અને તેમના શરીરને હલાવી રહી છે.

ક્રેન્ક લિફ્ટ ટ્રાન્સફર ખુરશી- ZUOWEI ZW366s

અઠવાડિયામાં ચાર વખત, લગભગ ત્રણ વર્ષ સુધી.

તેમના કરતા પણ મોટી ઉંમરના, કોચ બેઈલી પણ ખુરશી પર બેઠા છે, સૂચનાઓ આપવા માટે હાથ ઉંચા કરી રહ્યા છે. વૃદ્ધ મહિલાઓએ ઝડપથી પોતાના હાથ ફેરવવાનું શરૂ કર્યું, દરેકે કોચની અપેક્ષા મુજબ શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કર્યો.

બેઈલી અહીં દર સોમવાર, બુધવાર, ગુરુવાર અને શનિવારે સવારે 30 મિનિટનો ફિટનેસ ક્લાસ શીખવે છે.

વોશિંગ્ટન પોસ્ટ અનુસાર, કોચ બેઈલી, જે 102 વર્ષના છે, એલ્ક્રીજ નિવૃત્તિ ગૃહમાં સ્વતંત્ર રીતે રહે છે. તે અઠવાડિયામાં ચાર વખત ત્રીજા માળે કોરિડોરમાં ફિટનેસ ક્લાસ શીખવે છે, અને લગભગ ત્રણ વર્ષથી આમ કરી રહી છે, પરંતુ ક્યારેય રોકવાનું વિચાર્યું નથી.

લગભગ ૧૪ વર્ષથી અહીં રહેતા બેઇલીએ કહ્યું: "જ્યારે હું વૃદ્ધ થઈશ, ત્યારે હું નિવૃત્ત થઈશ." 

તેણીએ કહ્યું કે કેટલાક નિયમિત સહભાગીઓને સંધિવા હોય છે, જે તેમની હિલચાલને મર્યાદિત કરે છે, પરંતુ તેઓ આરામથી સ્ટ્રેચિંગ કસરતો કરી શકે છે અને તેનો લાભ મેળવી શકે છે. 

જોકે, બેઇલી, જે ઘણીવાર વૉકિંગ ફ્રેમનો પણ ઉપયોગ કરે છે, તેણે કહ્યું કે તે એક કડક કોચ છે. "તેઓ મને ચીડવે છે કે હું ખરાબ છું કારણ કે જ્યારે અમે કસરત કરીએ છીએ, ત્યારે હું ઇચ્છું છું કે તેઓ તે યોગ્ય રીતે કરે અને તેમના સ્નાયુઓનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરે."

તેણીની કડકાઈ છતાં, જો તેમને ખરેખર તે ગમતું નથી, તો તેઓ પાછા નહીં આવે. તેણીએ કહ્યું: "આ છોકરીઓને ખ્યાલ આવે છે કે હું તેમના માટે કંઈક કરી રહી છું, અને તે મારા માટે પણ." 

પહેલાં, એક પુરુષ આ ફિટનેસ ક્લાસમાં ભાગ લેતો હતો, પરંતુ તેનું અવસાન થયું. હવે તે ફક્ત મહિલાઓનો ક્લાસ છે.

રોગચાળાના સમયગાળાને કારણે રહેવાસીઓ કસરત કરવા લાગ્યા.

બેઇલીએ આ ફિટનેસ ક્લાસ ત્યારે શરૂ કર્યો હતો જ્યારે 2020 માં COVID-19 રોગચાળો શરૂ થયો હતો અને લોકો તેમના પોતાના રૂમમાં અલગ થઈ ગયા હતા. 

૯૯ વર્ષની ઉંમરે, તે અન્ય રહેવાસીઓ કરતાં મોટી હતી, પરંતુ તે પાછળ હટી ન હતી. 

તેણીએ કહ્યું કે તે સક્રિય રહેવા માંગે છે અને હંમેશા બીજાઓને પ્રેરણા આપવામાં સારી રહી છે, તેથી તેણીએ તેના પડોશીઓને ખુરશીઓ હૉલવેમાં ખસેડવા અને સામાજિક અંતર જાળવીને સરળ કસરતો કરવા આમંત્રણ આપ્યું.

પરિણામે, રહેવાસીઓને આ કસરત ખૂબ જ ગમતી હતી, અને ત્યારથી તેઓ તે કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

બેઈલી દર સોમવાર, બુધવાર, ગુરુવાર અને શનિવારે સવારે ૩૦ મિનિટનો આ ફિટનેસ ક્લાસ શીખવે છે, જેમાં શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગ માટે લગભગ ૨૦ સ્ટ્રેચ કરવામાં આવે છે. આ પ્રવૃત્તિએ વૃદ્ધ મહિલાઓમાં મિત્રતા પણ ગાઢ બનાવી છે, જેઓ એકબીજાની સંભાળ રાખે છે. 

ફિટનેસ ક્લાસના દિવસે જ્યારે પણ કોઈ સહભાગીનો જન્મદિવસ હોય છે, ત્યારે બેઈલી ઉજવણી કરવા માટે કેક બનાવે છે. તેણીએ કહ્યું કે આ ઉંમરે, દરેક જન્મદિવસ એક મોટી ઘટના છે.

હીટ ટ્રેનિંગ ઇલેક્ટ્રિક વ્હીલચેર એવા લોકોના પુનર્વસન તાલીમ માટે લાગુ કરવામાં આવે છે જેઓ પથારીવશ છે અને નીચલા અંગોની ગતિશીલતામાં ક્ષતિ ધરાવે છે. તે એક ચાવી વડે ઇલેક્ટ્રિક વ્હીલચેર ફંક્શન અને આસિસ્ટેડ વૉકિંગ ફંક્શન વચ્ચે સ્વિચ કરી શકે છે, અને ચલાવવામાં સરળ, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક બ્રેક સિસ્ટમ, ઓપરેશન બંધ કર્યા પછી ઓટોમેટિક બ્રેક, સલામત અને ચિંતામુક્ત.


પોસ્ટ સમય: જૂન-૦૮-૨૦૨૩