ઓમાહા, યુએસએમાં એક નર્સિંગ હોમમાં, કોચની સૂચના મુજબ દસથી વધુ વૃદ્ધ મહિલાઓ હોલવેમાં ફિટનેસ ક્લાસ લઈ રહી છે, તેમના શરીરને ખસેડી રહી છે.
અઠવાડિયામાં ચાર વખત, લગભગ ત્રણ વર્ષ સુધી.
તેમના કરતાં મોટી ઉંમરના કોચ બેઈલી પણ ખુરશીમાં બેઠા છે, સૂચનાઓ આપવા માટે હાથ ઊંચા કરી રહ્યા છે.વૃદ્ધ મહિલાઓએ ઝડપથી તેમના હાથ ફેરવવાનું શરૂ કર્યું, દરેક કોચની અપેક્ષા મુજબ તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા.
બેઈલી અહીં દર સોમવાર, બુધવાર, ગુરુવાર અને શનિવારે સવારે 30-મિનિટનો ફિટનેસ ક્લાસ શીખવે છે.
વોશિંગ્ટન પોસ્ટ અનુસાર, કોચ બેઈલી, જેઓ 102 વર્ષના છે, એલ્ક્રીજ નિવૃત્તિ ગૃહમાં સ્વતંત્ર રીતે રહે છે.તે અઠવાડિયામાં ચાર વખત ત્રીજા માળે હૉલવેમાં ફિટનેસ ક્લાસ શીખવે છે, અને લગભગ ત્રણ વર્ષથી આમ કરી રહી છે, પરંતુ ક્યારેય બંધ કરવાનું વિચાર્યું નથી.
લગભગ 14 વર્ષથી અહીં રહેતા બેઇલીએ કહ્યું: "જ્યારે હું વૃદ્ધ થઈશ, ત્યારે હું નિવૃત્ત થઈશ."
તેણીએ કહ્યું કે કેટલાક નિયમિત સહભાગીઓને સંધિવા હોય છે, જે તેમની હિલચાલને મર્યાદિત કરે છે, પરંતુ તેઓ આરામથી સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરી શકે છે અને તેનો ફાયદો ઉઠાવી શકે છે.
જો કે, બેઈલી, જે ઘણીવાર વૉકિંગ ફ્રેમનો પણ ઉપયોગ કરે છે, તેણે કહ્યું કે તે કડક કોચ છે."તેઓ મને ચીડવે છે કે હું મીન છું કારણ કે જ્યારે આપણે કસરત કરીએ છીએ, ત્યારે હું ઇચ્છું છું કે તેઓ તે બરાબર કરે અને તેમના સ્નાયુઓનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરે."
તેણીની કડકતા હોવા છતાં, જો તેઓને તે ખરેખર ગમતું નથી, તો તેઓ પાછા આવશે નહીં.તેણીએ કહ્યું: "આ છોકરીઓને લાગે છે કે હું તેમના માટે કંઈક કરી રહી છું, અને તે મારા માટે પણ છે."
અગાઉ, એક વ્યક્તિએ આ ફિટનેસ ક્લાસમાં ભાગ લીધો હતો, પરંતુ તે મૃત્યુ પામ્યો હતો.હવે તે તમામ-સ્ત્રી વર્ગ છે.
રોગચાળાના સમયગાળાને કારણે રહીશોને કસરત કરવી પડી હતી.
બેઇલીએ આ ફિટનેસ ક્લાસ શરૂ કર્યો જ્યારે 2020 માં COVID-19 રોગચાળો શરૂ થયો અને લોકો તેમના પોતાના રૂમમાં અલગ હતા.
99 વર્ષની ઉંમરે, તેણી અન્ય રહેવાસીઓ કરતા મોટી હતી, પરંતુ તેણીએ પીછેહઠ કરી ન હતી.
તેણીએ કહ્યું કે તેણી સક્રિય રહેવા માંગે છે અને હંમેશા અન્યને પ્રોત્સાહિત કરવામાં સારી રહી છે, તેથી તેણીએ તેના પડોશીઓને હોલવેમાં ખુરશીઓ ખસેડવા અને સામાજિક અંતર જાળવી રાખીને સરળ કસરત કરવા આમંત્રણ આપ્યું.
પરિણામે, રહેવાસીઓએ કસરતનો ખૂબ આનંદ માણ્યો, અને ત્યારથી તેઓ તેને કરવાનું ચાલુ રાખ્યું.
બેઈલી દર સોમવાર, બુધવાર, ગુરુવાર અને શનિવારે સવારે આ 30-મિનિટના ફિટનેસ ક્લાસને શીખવે છે, જેમાં શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગ માટે લગભગ 20 સ્ટ્રેચ છે.આ પ્રવૃતિએ એકબીજાની કાળજી લેતી વૃદ્ધ મહિલાઓમાં મિત્રતા પણ ગાઢ બનાવી છે.
જ્યારે પણ ફિટનેસ ક્લાસના દિવસે કોઈ સહભાગીનો જન્મદિવસ હોય છે, ત્યારે બેઈલી ઉજવણી કરવા માટે કેક બનાવે છે.તેણીએ કહ્યું કે આ ઉંમરે દરેક જન્મદિવસ એક મોટી ઘટના છે.
હીંડછા પ્રશિક્ષણ ઇલેક્ટ્રિક વ્હીલચેર એવા લોકોના પુનર્વસન તાલીમ માટે લાગુ કરવામાં આવે છે જેઓ પથારીવશ છે અને નીચલા હાથપગની ગતિશીલતા ક્ષતિ ધરાવે છે.તે ઈલેક્ટ્રિક વ્હીલચેર ફંક્શન અને આસિસ્ટેડ વૉકિંગ ફંક્શન વચ્ચે એક કી વડે સ્વિચ કરી શકે છે, અને ઑપરેટ કરવામાં સરળ, ઈલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક બ્રેક સિસ્ટમ, ઑપરેશન બંધ કર્યા પછી ઑટોમેટિક બ્રેક, સલામત અને ચિંતામુક્ત.
પોસ્ટનો સમય: જૂન-08-2023
